1er combat de Bastien en Boxe Thaï (casque rouge)
Au debut de l'année 2011, la federation de lutte contact a organisé un tournoi ouvert à tout les licenciés de la FFSCDA (federation francaise de sport de contact et disciplines associées).
Le club s'est alors empressé de s'équiper afin de participer à cet évènement (achat de gants et de kimonos specifique a la discipline).
Une semaine plus tard, une poignée de Celtes monte à Paris pour tester cet art martial.
Respect et politesse régnaient dans la salle et entre les combattants : ça faisait plaisir.
Vous allez retrouver ci-dessous les différents combats qui se sont déroulés au cours de ce dimanche 23 janvier.
Les résultats :
| - Edouard Beaufreton : 3e -80kg |
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| - Amalric Mollé : 2e -80kg | |
| - Steeve Gosse : 1er -70kg |
PS: Merci au cameraman et aux organisateurs qui ont fait un travail remarquable.
Premier combat de Steve (casque bleu)
Deuxième combat de Steve (casque rouge)
Premier combat d'Amalric (casque rouge)
Premier combat d'Edouard (casque rouge)
Deuxième combat d'Edouard (casque bleu)
Deuxième combat d'Amalric (casque rouge)
1er livre (vert) : methode de musculation pour les hommes, qui guide le lecteur (sportif) pas à pas dans les seances. (alimentation, étirement, musculation...)
2e livre (rouge) : éclaire et repond aux questions du lecteur suite au premier livre.
3e livre (bleu) : même principe que le premier livre, celui-ci s'adresse aux femmes.
4 livre (jaune) : méthode de nutrition - Perte de graisse – bien-être – performance – construction musculaire
Pour plus d'information allé sur ce site :
Vous pourrez y voir des photos avant/apres, des videos de performances ainsi que des témoignages.
Cette technique a été adopté par les acteurs de spartacus pour fondre rapidement, décelant ainsi leurs muscles.
Ce programme est un circuit composé de 10 ateliers.
Chaque exercice doit être réalisé pendant 1 min.
Il y a 15 sec de repos entre chaque exos (c'est juste pour changer d'atelier).
A la fin des 10 exercices, pause de 2 min puis reprise du circuit. En tout, il faut faire 3 fois le circuit.
L'ensemble de la séance dure 41 min.
Munissez-vous de 2 petites halteres de 3 à 5 kg.
Moyenne des calories brûlées : 731 kcal (entre 596 et 866 kcal)
Démonstration en video :
