Lutte Contact

Sport de combat tridimensionnes où les pratiquants doivent connaître et être capable de mettre en place, toutes les techniques d'opposition, que ce soit debout (percussions, corps à corps et  projections) ou au sol (contrôles, soumissions...). Les frappes au sol, les projections dangereuses, les coups de coude et certaines clés sont interdits. Il se pratique en Kimono (sans manches pour facilité les percussions) et sur tatami seulement. Le temps au sol y est limité (20 à 40s max).

Retrouvez le guide complet ici : guide.lutte-contact.pdf

COMPÉTITION

Séniors (+ 21 ans) - Classe C

- Protéctions : casque, protège dents, coquille, protège tibias, gants.   
- Durée de combat : 4 min    
- Temps de repos : 1 min 30
- Prolongation : 2 min

Techniques de combat autorisées :

- coup de pied au corps
- coup de pied au visage  
- coup de pied aux cuisses
- coup de poing buste et tête
- coup de genoux (2 maximum à la suite)
- projections de différentes formes (ramassage, balayage, accrochage)
- clé d'épaule 
- clé de coude
- clé de poignet
- clé de cheville (dans l'axe et en rotation vers l'intérieur)
- étranglements (sanguin et respiratoire)
- travail au sol maximum 20" (à raison d'une fois par combattant)
- compression musculaire au niveau du mollet

Coups interdits :

- coup de genoux à la tête
- coup de coudes  
- coup de tête
- coup de pied défonçant au visage  
- tout coup mettant en danger l'intégrité physique des combattants

Les points :

1 point
(frappe au corps pieds, poings, genoux / frappe aux cuisses avec les jambes / frappe au visage avec poings)
3 points
(frappe avec pieds au visage / coup de pied retourné au corps / projection technique sans plat dos)
5 points
(coup de pied retourné au visage (frappé) / projection technique avec plat dos (l'acteur ne doit pas toucher le sol avec la tête) / 1er hors combat technique
compté)

Victoire :

7 points
(tout combat gagné par décision)
10 points
(un hors combat technique + de 5" sans reprise de combat / addition de deux fois 5 points / disqualification (deux pénalités de 5 points) / abandon)

Pénalités :

- 1 point
(1er sortie volontaire / 1er blocage de combat de + de 5" / 1er geste non autorisé qui ne blesse pas)
- 3 points
(2ème sortie volontaire / 2ème blocage de combat de + de 5")
- 5 points
(3ème sortie volontaire / 3ème blocage de combat de + de 5" / 1er interdiction / 1er non respect de l'éthique / 1ere projection effectuée avec mise en danger pour celui qui chute (cervicale, colonne vertébrale) ainsi que pour celui qui projette (la tête touchant le sol))

	TECHNIQUES AUTORISÉES	DURÉE DE COMBAT	TEMPS DE REPOS	PROLONGATION
MINIMES 12-14 ANS	Controle au sol Pieds-poing au corps	1.30'	1'	30"
CADETS 15-17 ANS	Control au sol Clés de bras Pieds visage	2'	1'	1'
JUNIORS 18-20 ANS	Clé de bras Etranglement Pieds cuisses Genoux au corps	3'	1'	1,30'
SENIORS + 20 ANS	Technique Juniors Clé chevilles Poings visages	4'	1,30'	2'