Se Muscler Naturellement chez soi

1er livre (vert) : methode de musculation pour les hommes, qui guide le lecteur (sportif) pas à pas dans les seances. (alimentation, étirement, musculation...)

2e livre (rouge) : éclaire et repond aux questions du lecteur suite au premier livre.

3e livre (bleu) : même principe que le premier livre, celui-ci s'adresse aux femmes.

4 livre (jaune) : méthode de nutrition - Perte de graisse – bien-être – performance – construction musculaire 

Pour plus d'information allé sur ce site :

http://methode.lafay.free.fr/

Vous pourrez y voir des photos avant/apres, des videos de performances ainsi que des témoignages.