Que faire cet été ?

Les vacances d'été sont le moment idéal pour faire un break.

Pendant cette période, je vous conseille d'aller voir un kiné ou un ostéopathe, qui reglera les problèmes de dos et j'en passe, suivit d'une semaine de repos complet.

Pendant ces 2 mois de pause, éviter de boxer.

Ce que je vous conseille de faire c'est d'alterner une séance de cardio (course a pied, vélo, spartacus) avec une séance de musu (naturel c'est mieux).

Pour ceux qui ne connaissent pas la méthode lafay, c'est le moment idéal pour s'y mettre. Sinon, pour ceux désirant faire une séance de muscu rapide tout en travaillant bien, il y a ça

Bonnes vacances et à la saison prochaine.